フィリピン行く人必見。風邪ひいたらこれ使って！

日本はそろそろ秋半ば、フィリピンは相変わらずの夏日和です。

といってもフィリピンでは気温と天気がコロコロ変わる！特に雨シーズン。。。

私は日本でもすぐ体調を崩すのでもちろんフィリピンでも・・・

丁度３日前くらいに、「あ〜体調悪い感じ、体疲れてるな〜、これ来るな。」

と思ってビタミン剤を取り始めたのですが時は既に遅し、やはり熱出しました。

今回はフィリピンへ旅行、長期滞在、留学する人向けの南国風邪（Flu）対処法紹介します！！

① FLUの症状と気をつける事

フィリピンでの風邪は日本で流行る風邪と少し違います。

日本のインフルエンザとはまた別で、現地の人はこの風邪を "FLU" (フルー) と呼びます。

症状は「熱・頭痛・関節痛・咳・喉・鼻水・鼻づまり」

とオールマイティーな風邪です(笑)

日本の風邪と症状変わらないじゃん！って思うかもしれませんが、かかってみればわかります。

一味違います。

もちろん個人差はあるみたいですが、

私は「喉の痛み・鼻づまり + 関節痛・倦怠感 + 熱」と症状が日に日にプラスされました。大体５日〜一週間、１０日間くらい治りません。

さらに、気温が30度のフィリピンですから少し外に出ると汗だく。エアコン入れても熱のせいで汗だく。

私は昨日（２日目）に熱中症っぽい脱水症状になりかけ、倒れそうになりました。（なんとか水をがぶ飲み+日本から持ってきたエナジーチャージの塩タブレットで乗り越えましたが・・・）

”水やポカリスエット、ゲーターレードは常備しておいて、汗をかいたら少し余分にでも飲んでおいたほうがいいです”

特に一人暮らしの留学生にとって、脱水症状は怖いです！！水飲みましょう！！

 ②薬

Sorexidine (うがい薬)

これ、喉の痛みにめちゃめちゃ効きます。以前FLUに掛かった時はずっと喉が痛く、お医者さんにこれを処方してもらった途端にすぐ治りました。

Strepsils (のど飴)

コンビニでも購入できます。日本のVICSの強い版（？）これも咳・喉の痛みにかなり効きます。下の写真はオリジナルですが、色によって効き目・成分・フレーバーが違います。

私は咳の症状もあったので、今回は初めてDry Cough用のStrepsilsを購入。

夜に咳で起きてしまった時、咳で寝れなかった時に一粒舐めるだけで止まりました。

Fisherman's Friend (のど飴・ミントタブレット)

これも色によって成分・フレーバーが違います。イギリスで古くから売られている商品らしいですがフィリピンでも多く売られています。風邪用だけでなく、酔い止めとしても効き目があるみたいです。私はチェリーが好きなので今回は赤色を購入。ミントが効いていてスースーします。

 

Paracetamol (解熱剤)

これは解熱鎮痛剤。熱や頭痛、関節痛に効きます。

Carbocisteine (カルボジスティン)

これは主に鼻詰まりに効く薬ですね。

日本でもよく服用していたので安心して飲めます。

BIOFLU

これはFLUに特化した薬で、成分中には上記に挙げたパラセタモールも含まれています。

ASCORBIC ACID (ビタミン剤）

これは少し体調が悪いな〜風邪ひきそうだな〜と感じた時に飲んでいます。

③ミント・ハーブ（塗り薬・マッサージオイル）

METYL SALICYLATE (謎のミント)

これは鼻詰まりに効くよ！と友達が置いて行ってくれたもの。鼻の周りやおでこに塗って使いますが、スースー度がかなり高い。薄く塗らないと痛いです。フィリピンでは風邪を引いたらあちらこちらにハーブやミントを塗ります。

MENTHOL ORANGE OIL (謎のミント②) 

これはマッサージオイル？なのか使用法は書いてないのでよくわかりませんが、裏には

Toothache/ Headache/ Fatigue/ Colds/ Cough/ Jointpain/ Stiffneck/Body pain/ Dizziness/ Wound/ Sore throat/ Insect bites.... と列記。色々効きそうです。

でもこれ、かなりいい匂い（個人的に）。リラックス効果も期待できます。帰国する時の買い物リストに入れました。

私はカルボジスティンを一日３回、高熱が出た時にパラセタモール、一日だけBIOFLUを服用していました。あとはミント・ハーブ・マッサージオイル・のど飴をうまく使って乗り切ります！

（飲み合わせが不安だったので、BIOFLUとカルボジスティンは一緒に飲みませんでした。）

もしフィリピンで風邪を引いたら、薬局やコンビニで↑↑購入できるので是非試してみてください！

語学プログラムをすっ飛ばして正規学生に？！裏ルート・フィリピン留学

 こんにちは！

今回は正規学生としての一年留学について！

実際、「フィリピンに留学します！」というと

「語学留学？」

「英語の勉強がんばってください〜」

と言われます。。。　

実際殆どの人は、フィリピンに語学留学目的で来ています(特に韓国人、日本人)。

そのため、フィリピン語学留学の情報は多いのに、正規留学生の情報が本当に少ない！！

特に、語学留学をせずに直接正規留学(又は一年留学をしたい方向け！)

正規留学の流れ、語学プログラムのスキップ方法を説明していきます。

① 正規留学と語学留学の違い

正規留学生は、実際に現地の大学プログラムに属して現地学生と同じ基準、同じ言語で授業を受けます。

フィリピンでは授業の開講言語が英語のため、英語で専門教科を学ぶことができます。

ちなみに私は、人類学・社会学を専攻しています。

語学留学は、言語　(例えば英語)　を習得するための授業を受けます。

留学生向けの授業になります。

② 英語は話せないけど正規留学をしたい！

これは正直難しいです。

実際、私の通うシリマン大学では外国人学生　(英語圏出身学生を除く)　はEO　(イングリッシュオリエンテーションプログラム)　という語学プログラムを半年間履修しなければいけません。

EOは語学留学目的で来た学生が所属するプログラムでもあるので、正規留学をしたい方はこのプログラムの履修が前提となります。

 しかし！

シリマン大学では、日本の大学との交換留学制度を使用するとEOは免除になります。

そのため、大学がシリマン大学との提携校の場合は英語力をつけるためにも、直接現地のクラスを履修して英語力を高めるのもありですね！

③ 英語には自信がある！専門分野を学びに正規留学をしたい！

これは特例ですが、学校側に掛け合って頑張って説得しましょう。(実は可能です)

私は高校時代、アメリカへ留学していて英語は習得していたのでシリマン大学の英語学科の学部長に日本から直接メールを送り、EOプログラムを免除してもらいました。

(実際この方法を試した人は過去にいなかったらしいですが、私は免除してもらえたので可能です。)

しかし、もちろん免除してもらうには現地の授業についていけることを示す証拠が必要です！

私はIELTSとTOEFLで十分なスコアを持っていたのでメールに添付して送り、免除してもらいました。

直接正規留学をしたい方で、英語に既に自信がある方は日本でIELTS・TOEFL を取得して学校側に掛け合ってみましょう！

Theme

theme 

Have you ever heard this quote?

 

“Helping a person cannot change the whole world,  but it can change the world for one person“

 

I think everyone has struggles or sad experiences in life but few of them have actually had opened them up because...

 

1) We tend to think people do not really care even though we open up

 

2) We do not have the courage to make it in public

 

and more reasons probably...

 

I am the one who just keeps complaining about my struggles to specific others like friends and family, but I would like to change this now and say "I used to be the one".

 

As I start to believe the quote above, I decided to share my struggles and speak up about it for someone who may encounter or who are facing a similar situation currently not only to help them but also to make an action in public. 

 

At the same time, I am willing to introduce something enjoyable or positive involvement so that someone can also do the same to be fulfilled. I used to be the one who thinks selfishly that I do not want to share fun stuff that I did because I felt unfair to just tell others to join without their effort to figure it out. You know? but I want to try (at least) to share from now on. 

 

Because I am studying abroad in the Philippines, I want to introduce cultural differences, language barriers, how to improve English etc...

 

Hope many will read, share, and there are some people who will be saved by what I wrote here!

 

This is the theme of my blog.